De ce durează uneori luni sau ani de zile psihoterapia?
Terapia aduce o mai bună înțelegere a propriei persoane. Treptat, ne înțelegem mai bine sentimentele, modurile de a ne comporta și ceea ce le declanșează, ne dăm seama cum și de ce reacționăm la diferite situații. Această conștientizare se adâncește în timp. Începem să vedem contexte pe care nu le-am văzut până acum, ne înțelegem mai bine pe noi înșine, putem accepta unele aspecte ale personalității noastre și chiar să le schimbăm.
În timp, relația și încrederea dintre client și terapeut se adâncește și ea treptat
Clientul se simte mai în siguranță și poate merge mai departe. Terapia pe termen scurt ajută la eliminarea unor probleme, duce la o îmbunătățire a stării. Terapia pe termen mai lung are potențialul de a schimba personalitatea spre o mai mare satisfacție, o viață mai plină și permite să faceți față traumelor sau situațiilor neplăcute din trecut. Dezvoltarea umană are loc într-o spirală,
în circumstanțe noi și cu grade diferite de conștientizare, revenind la subiecte vechi, le privim din unghiuri diferite și le integrăm în viziunea noastră despre noi înșine.
Nu trebuie să faceți față singur
