Com’è la prima sessione?
La prima sessione può avvenire in diversi modi. Quando si tratta di sessioni online, a parte lo svolgimento tramite un computer, non sono molto diverse dalle sessioni faccia a faccia.
Impostazione delle aspettative
Di solito, all’inizio, il terapeuta chiede con cosa vieni, cosa ti preoccupa o cosa ti aspetti dal suo aiuto. Dipende da te quanto gli dici, è importante sentirsi al sicuro. In base a questo, il corso successivo si svolge. A volte l’argomento è chiaro fin dall’inizio e comincia a svilupparsi nella prima ora, a volte il cliente si presenta con un problema relativamente complesso e il terapeuta cerca più di orientarsi all’inizio. Alcuni terapeuti chiedono la storia del problema, il background familiare e altre domande. Dipende anche dalla direzione terapeutica.
Puoi sentirti meglio dopo la prima sessione
Ognuno si sente un po’ diverso e qualcuno ha bisogno di più tempo, ma spesso la prima sessione stessa aiuta molto. Dipende da te quanto dici, è importante sentirsi bene. La terapia è “sulle persone”, è importante che il cliente e il terapeuta siano sicuri di poter e voler lavorare insieme, che si troveranno bene a vicenda. Parte della prima sessione è un accordo su cosa si lavorerà, quanto spesso o per quanto tempo. E se non siete convinti che il terapeuta sia adatto a voi, prendetevi il tempo necessario e non costringetevi a collaborare. In alternativa, puoi provare qualcun altro.
A volte la parte più difficile è iniziare
