I nostri consigli

Consigliamo di preparare un bicchiere con acqua, tè ed eventualmente dei fazzoletti. Quando si tratta di allenamento mentale, cerca di capire cosa ti ha portato a decidere di iniziare la terapia e cosa vuoi fare. O quali cambiamenti vorresti ottenere. Il terapeuta probabilmente vi chiederà qualcosa del genere. Va benissimo se non lo sai esattamente o se descrivi i tuoi sentimenti spiacevoli. Questo è il motivo per cui andiamo in terapia per orientarci nei nostri sentimenti e pensieri e per trovare modi per migliorare. Potete preparare domande sul corso della terapia o sul terapeuta, ma non è necessario, il terapeuta ne discuterà comunque con voi. La base del successo è la vostra decisione e la volontà di lavorare su voi stessi verso il cambiamento desiderato.